Berat sekarang : 53kg
Target berat : 45
Jumlah berat yg harus dikurangkan : 8 kilo
Cara diet : berdasarkan kalori
Berat paling ringan yg pernah dicapai : 47kg
Star diet : 27 November 2008
Kalori yg diperlukan sehari = 1590kcal
Had kalori sehari = 1090
No comments:
Post a Comment